Realizar algún tipo de ejercicio físico es muy importante para mantener un ritmo de vida sano, ¿pero sucede lo mismo con las personas afectadas de epilepsia?

Mantenerse activo y hacer deporte con regularidad es importante, porqué mejora la salud y poder dormir bien por la noche hay que tener en cuenta algunos consejos para la propia seguridad de la persona afectada.

En primer lugar se deben evitar deportes de riesgo por tener crisis, actividades que puedan provocar lesiones en la cabeza, por ejemplo no es recomendable el paracaidismo.

Según el tipo de crisis que sufra el paciente habrá que consultar con su médico qué tipo de deportes se ajustan más a su situación. Por ejemplo los deportes en grupo favorecen la integración del paciente en la sociedad y ayudan al desarrollo de habilidades sociales, esto sería un buen aspecto a tener en cuenta cuando el paciente de epilepsia sea un niño.

Evitar hacer deporte en los picos de calor del día y bebiendo agua durante la realización del ejercicio a fin de evitar la deshidratación ya que esta podría contribuir a desencadenar una crisis.

Caminar, la danza, el tenis, senderismo acompañado, golf, hacer estiramientos, el pádel o distintos juegos de equipo son algunos de los deportes más aconsejables. Aún así, no dudes en consultar a tu médico qué tipo de deporte te conviene más, él sabrá cuál aconsejarte.